Qual é o factor de protecção solar (FPS)?

Provavelmente já esteve em frente a uma prateleira cheia de protectores solares e não sabia ao certo qual escolher. FPS 15, 30, 50... o que é que isso significa realmente? Não se preocupe, porque abaixo explicamos em termos simples tudo o que precisa de saber para escolher o protetor solar perfeito para si, com o apoio das principais organizações dermatológicas.

Qual é o factor de protecção solar?

Praia, sol, mar, areia, guarda-sol, revista, toalha, uns mergulhos... soa bem, não soa? O verão é assim: anima-nos e dá-nos vontade de vestir o fato de banho, sair e torrar-nos como uma boa fatia de pão.

Mas atenção, porque é precisamente nesta altura que temos de estar bem preparados contra o nosso pior inimigo: os raios UV ou ultravioleta. E é aí que entra em jogo um bom protetor solar, essencial para reduzir o impacto destes raios na nossa pele.

No entanto, há um pormenor importante que muitas pessoas ignoram: nem toda a gente compreende realmente como funciona o famoso FPS. De facto, de acordo com o Fundação contra o cancro da pele, apenas 43% das pessoas sabem como interpretar corretamente estes dados. no rótulo de um protetor solar. Então vamos remediar isso.

Em geral, todos sabemos que o FPS é aquele pequeno número que aparece nos cremes e loções solares. Mas o que nem sempre é tão claro é o que está por detrás dele: O FPS indica o tempo que pode ficar ao sol sem que a sua pele comece a ficar danificada. em comparação com o não uso de proteção.

E aqui entra a nuance fundamental: não significa que um FPS mais elevado seja uma espécie de “escudo total”, mas sim que permite prolongar o tempo de exposição com proteção. É isso mesmo, não é uma licença para esquecer o protetor durante horas a fio.

Porque não, não basta aplicá-lo uma vez e pronto. Idealmente, deve ser reaplicado com frequência, Sobretudo se tomar banho ou transpirar (o que acontece frequentemente no verão). A água e o suor vão gradualmente eliminando a camada protetora, pelo que é uma boa ideia ter sempre o frasco à mão e não ser demasiado confiante.

Como pode calcular o factor de protecção solar adequado para si?

A resposta curta seria: depende. Mas não se preocupe, porque é mais fácil do que parece.

Em primeiro lugar, há uma questão fundamental a colocar a si próprio: quanto tempo pode a sua pele suportar o sol sem se queimar e sem proteção?

É aqui que entra em jogo o seu tipo de pele ou, por outras palavras, o seu fototipo de pele. Nem todos os tipos de pele reagem da mesma forma ao sol: as peles mais claras tendem a queimar muito mais cedo, enquanto as peles mais escuras podem suportar o sol durante mais tempo (embora isso não signifique que não sofram danos). Não tem uma ideia clara do seu tipo de pele? qual é o fototipo e qual é o seu?? Não há problema, nós explicamos-lhe e deixamos-lhe um teste simples para que possa descobrir por si próprio.

Além disso, se estiver interessado no assunto e quiser aprofundá-lo ainda mais, pode consultar a Escala de Fitzpatrick e aprender como se classificam os diferentes fototipos. Desta forma, tornar-se-á um especialista na matéria!

Voltando ao FPS... como é que é calculado?

Aqui vem a parte mais fácil. Tudo o que tem de fazer é multiplicar o tempo que a sua pele pode ficar ao sol sem sofrer queimaduras solares pelo FPS do protetor que vai utilizar.

Por exemplo: se a sua pele aguenta cerca de 20 minutos ao sol sem proteção e usa FPS 30, pode teoricamente passar até 600 minutos sem se queimar.

Parece-me bem, não é? Mas aqui vem o “mas”. Este é um cálculo efectuado em condições laboratoriais, não na vida real.

Factores que podem alterar a duração do FPS

No dia a dia, há muitos factores que reduzem esta proteção:

• Suor
• Água
• Esfregar-se contra toalhas ou roupa
• E, claro, a intensidade do sol (não é a mesma às 10:00 e às 14:00).

É por isso que é indiferente o FPS utilizado: é essencial reaplicar o protetor solar de duas em duas horas., e sempre depois de tomar banho ou suar. Para além disso, organizações como a AEMPS e a Fundación Piel Sana recomendam algo muito básico mas muito eficaz: evitar as horas centrais do dia, especialmente entre as 12:00 e as 16:00.

Que FPS deve escolher?

É aqui que muitas pessoas ficam confusas, mas vamos simplificar as coisas:

• FPS 15Pode ser utilizado no quotidiano, se estiver pouco exposto ao sol. No entanto, fica um pouco aquém: bloqueia cerca de 93% dos raios UVB.
• FPS 30O padrão mais recomendado. Protege aproximadamente 97% dos raios UVB e é uma escolha segura para a maioria das pessoas.
• FPS 50Proteção contra a radiação: Aumenta um pouco mais a proteção (cerca de 98%) e é ideal se passar muito tempo ao ar livre.
• FPS 50+A diferença com 50 não é enorme, mas pode fazer a diferença para peles muito claras ou particularmente sensíveis.

Depois de saber qual o FPS de que necessita, há outro ponto importante que nem todos conhecem: nem todos os produtos solares funcionam da mesma forma. E é aqui que a diferença entre protectores solares e protectores solares... porque nem todos os produtos actuam da mesma forma e são igualmente adequados para todos os tipos de pele.

UVA e UVB: os raios ultravioletas que afectam a sua pele

Quando se escolhe um protetor solar, nem tudo se resume ao número de FPS. Há outro pormenor que é igualmente importante (se não mais): o tipo de proteção que oferece. Porque sim, os raios solares não são todos iguais. E, em geral, os Os cremes solares são concebidos para o proteger de dois tipos principais de protectores solaresRaios UVA e UVB.

• Raios UVASão os mais silenciosos... e também os mais traiçoeiros. São responsáveis por cerca de 95% da radiação ultravioleta que chega à Terra e têm a capacidade de atravessar praticamente tudo: nuvens, vidros e até as camadas mais superficiais da pele. Não causam dor imediata, pelo que passam despercebidas, mas actuam em profundidade. São responsável pelo envelhecimento prematuro, muitas manchas e perda de elasticidade. que aparece ao longo do tempo.

• Raios UVB: são os culpados da vermelhidão, das queimaduras solares e do “exagerei no sol” de que todos nós já sofremos em algum momento. Embora representem uma percentagem muito menor, têm um impacto muito direto na pele e são intimamente relacionado com o desenvolvimento do cancro da pele, o tipo de cancro mais comum no mundo.

Por isso, o segredo não é escolher um produto qualquer, mas optar sempre por um protetor de largo espetro, A nova tecnologia foi concebida para o proteger de ambos os tipos de radiação.

E não é só isso: os dermatologistas insistem que a proteção eficaz não depende apenas do creme. Também é importante reduzir a exposição nas horas centrais do dia e recorrem a barreiras físicas como o vestuário, os chapéus ou os óculos de sol.

E lembre-se que a proteção solar não termina quando se seca com a toalha: uma vez terminado o dia ao sol, os cuidados com a pele continuam. Descobrir O que é melhor depois do sol, depois do sol ou aloé vera?, duas opções com propriedades muito diferentes para recuperar a pele após a exposição.

Um erro comum: pensar que mais SPF é proteção infinita.

Este é um dos erros mais comuns. A utilização de um FPS elevado pode dar a sensação de “estou protegido ao máximo”, o que faz com que muitas pessoas se sintam demasiado confiantes: passam mais tempo ao sol, não voltam a aplicar o creme e esquecem-se de procurar sombra.

O problema? Acabam por receber mais radiação do que deviam.

Porque não é assim, não existe proteção total. A chave não é apenas escolher um bom FPS, mas também utilizá-lo corretamente:

• Aplicar uma quantidade generosa
• Cobrir todas as zonas expostas (sim, também as orelhas, o pescoço ou o peito do pé).
• E reaplicar a cada uma hora e meia a duas horas.

No final, há uma coisa que não deve ser esquecida: os danos causados pelo sol são cumulativos. E mesmo que não a vejas hoje, a pele tem uma memória.

Proteção solar: todos os dias, não apenas na praia

Outro clássico: pensar que o protetor solar é só para as férias.

Mas a realidade é bem diferente. A exposição solar ocorre todos os diass: andar na rua, conduzir, sentar-se junto a uma janela ou tomar uma bebida numa esplanada. E mesmo que não esteja calor ou que esteja nublado, os raios UV estão sempre presentes.

É por isso que cada vez mais especialistas insistem na mesma coisa: a a proteção solar deve fazer parte da sua rotina diária, tal como lavar a cara ou hidratar a pele.

E não é só para evitar queimaduras. A longo prazo, a exposição solar sem proteção está na origem de problemas muito comuns, como manchas, envelhecimento prematuro ou perda de uniformidade da pele. Se, como eu, é uma das pessoas que começa a sentir os efeitos do sol sob a forma de manchas na pele, saiba como tratá-las com dicas e produtos que funcionam e assim reduzi-los visivelmente.

Agora que já sabe, proteja a sua pele como ela merece ser protegida

Depois de tudo isto, é evidente: escolher o protetor solar adequado e utilizá-lo corretamente não é um pormenor menor., é um investimento direto na saúde da sua pele.

Na Sam Parfums, trabalhamos com algumas das melhores marcas do mercado para lhe oferecer uma seleção de protectores solares, para proteger as diferentes zonas do corpo: rosto, pescoço e decote y corpo. Se quiser saber quais são os que mais gostamos, selecionámos os melhores protectores solares para este verão.

Por isso, se quiser aproveitar o sol este verão sem sustos, já sabe por onde começar: escolha bem o seu protetor solar... e não se esqueça de o usar!