Il vous est probablement arrivé de vous trouver devant un rayon rempli de crèmes solaires et de ne pas savoir laquelle choisir. SPF 15, 30, 50... qu'est-ce que cela signifie vraiment ? Ne vous inquiétez pas, car nous vous expliquons ci-dessous en termes simples tout ce que vous devez savoir pour choisir la crème solaire idéale, avec l'appui des principales organisations dermatologiques.
Quel est le facteur de protection solaire ?
Plage, soleil, mer, sable, parasol, magazine, serviette, quelques plongeons... ça sonne bien, non ? C'est ça l'été : il remonte le moral et donne envie d'enfiler son maillot de bain, de sortir et de se faire griller comme une bonne tranche de pain.
Mais attention, car c'est précisément à cette période qu'il faut se préparer à affronter notre pire ennemi : les UV ou rayons ultraviolets. Et c'est là qu'une bonne crème solaire entre en jeu, essentiels pour réduire l'impact de ces rayons sur notre peau.
Cependant, il y a un détail important que beaucoup ignorent : tout le monde ne comprend pas vraiment comment fonctionne le célèbre FPS. En effet, selon le Fondation pour le cancer de la peau, seulement 43% des personnes savent comment interpréter correctement ces données. sur l'étiquette d'une crème solaire. Alors, remédions-y.
En général, nous savons tous que le SPF est ce petit chiffre qui apparaît sur les crèmes et les lotions solaires. Mais ce qui n'est pas toujours aussi clair, c'est ce qui se cache derrière ce chiffre : Le FPS indique combien de temps vous pouvez rester au soleil sans que votre peau ne commence à s'abîmer. par rapport à l'absence de protection.
Et voici la nuance essentielle : cela ne signifie pas qu'un FPS plus élevé constitue une sorte de “bouclier total”, mais plutôt qu'il vous permet d'allonger le temps d'exposition tout en étant protégé. C'est exact, il n'est pas permis d'oublier le protecteur pendant des heures..
Car non, il ne suffit pas de l'appliquer une fois et c'est tout. Idéalement, l'application doit être renouvelée fréquemment, Surtout si l'on se baigne ou si l'on transpire (ce qui est souvent le cas en été). L'eau et la transpiration éliminent progressivement cette couche protectrice. Il est donc conseillé d'avoir toujours le flacon à portée de main et de ne pas être trop confiant.
Comment calculer le bon facteur de protection solaire pour vous ?
La réponse courte est : cela dépend. Mais ne vous inquiétez pas, c'est plus facile qu'il n'y paraît.
Tout d'abord, il y a une question clé à se poser : Combien de temps votre peau peut-elle résister au soleil sans attraper de coups de soleil et sans protection ?
C'est là que votre type de peau entre en jeu, autrement dit votre phototype de peau. Tous les types de peau ne réagissent pas de la même manière au soleil : les peaux claires ont tendance à brûler beaucoup plus tôt, tandis que les peaux foncées peuvent résister au soleil un peu plus longtemps (ce qui ne veut pas dire qu'elles ne subiront pas de dommages). Vous n'avez pas une idée précise de votre type de peau ? Quel est le phototype et quel est le vôtre ?? Pas de problème, nous vous l'expliquons et vous laissons un test simple pour que vous puissiez vous en rendre compte par vous-même.
En outre, si vous êtes intéressé par le sujet et que vous souhaitez aller plus loin, vous pouvez consulter la page Échelle de Fitzpatrick et apprenez comment sont classés les différents phototypes. Vous deviendrez ainsi un expert en la matière !
Revenons au FPS... comment est-il calculé ?
Voici la partie la plus facile. Tout ce que vous avez à faire, c'est multiplie la durée pendant laquelle votre peau peut rester au soleil sans attraper de coups de soleil par le SPF du protecteur que vous allez utiliser.
Par exemple : si votre peau peut supporter environ 20 minutes au soleil sans protection et que vous utilisez un FPS 30, vous pouvez théoriquement passer jusqu'à 600 minutes sans attraper de coup de soleil.
Ça a l'air bien, n'est-ce pas ? Mais voici le “mais”. Il s'agit d'un calcul effectué dans des conditions de laboratoire, et non dans la vie réelle.
Facteurs pouvant modifier la durée du SPF
Au quotidien, de nombreux facteurs réduisent cette protection :
- Sueur
- L'eau
- Frottement contre des serviettes ou des vêtements
- Et, bien sûr, l'intensité du soleil (il n'est pas le même à 10h00 qu'à 14h00).
C'est la raison pour laquelle le taux d'échantillonnage utilisé n'a pas d'importance : il est essentiel de renouveler l'application de la crème solaire toutes les deux heures., et toujours après avoir pris un bain ou transpiré. En outre, des organisations telles que l'AEMPS et la Fundación Piel Sana recommandent une chose très élémentaire mais très efficace : éviter les heures centrales de la journée, en particulier entre 12h00 et 16h00.
Quel FPS choisir ?
C'est là que beaucoup de gens s'embrouillent, mais restons simples :
- SPF 15Il peut être utilisé au quotidien si vous êtes peu exposé au soleil. Il est cependant un peu juste : il bloque environ 93% des rayons UVB.
- SPF 30C'est la norme la plus recommandée. Elle protège environ 97% des rayons UVB et constitue un choix sûr pour la plupart des gens.
- SPF 50Il augmente légèrement la protection (environ 98%) et est idéal si vous passez beaucoup de temps à l'extérieur.
- SPF 50La différence avec 50 n'est pas énorme, mais elle peut faire la différence pour les peaux très claires ou particulièrement sensibles.
Une fois que vous avez déterminé le nombre d'images par seconde dont vous avez besoin, il y a un autre point important dont tout le monde n'est pas conscient : tous les produits solaires ne fonctionnent pas de la même manière. Et c'est là que la différence entre les écrans et les crèmes solaires... car tous les produits n'agissent pas de la même manière et ne conviennent pas à tous les types de peau.
UVA et UVB : les rayons ultraviolets qui affectent votre peau
Lors du choix d'une crème solaire, l'important n'est pas seulement le nombre de FPS. Un autre détail est tout aussi important (si ce n'est plus) : le type de protection qu'elle offre. Car oui, tous les rayons solaires ne sont pas identiques. Et, en général, les Les crèmes solaires sont conçues pour vous protéger des deux principaux types d'écrans solairesRayons UVA et UVB.
- Rayons UVACe sont les plus silencieux... mais aussi les plus dangereux. Ils représentent environ 95% du rayonnement ultraviolet qui atteint la Terre et ont la capacité de traverser pratiquement tout : les nuages, le verre et même les couches les plus superficielles de la peau. Ils ne provoquent pas de douleur immédiate et passent donc inaperçus, mais ils agissent en profondeur. Ils sont responsable du vieillissement prématuré, de l'apparition de nombreuses taches et de la perte d'élasticité. qui apparaît au fil du temps.
- Rayons UVB : sont les responsables des rougeurs, des coups de soleil et du “j'en ai trop fait au soleil” dont nous avons tous souffert un jour ou l'autre. Bien qu'elles représentent un pourcentage beaucoup plus faible, elles ont un impact très direct sur la peau et sont étroitement lié au développement du cancer de la peau, le type de cancer le plus répandu dans le monde.
C'est pourquoi il ne faut pas choisir n'importe quel produit, mais toujours opter pour un produit de qualité. protecteur à large spectre, La nouvelle technologie est conçue pour vous protéger contre les deux types de rayonnement.
Et ce n'est pas tout : Les dermatologues insistent sur le fait qu'une protection efficace ne dépend pas uniquement de la crème.. Il est également important réduire l'exposition aux heures centrales de la journée et s'appuient sur des barrières physiques telles que les vêtements, les chapeaux ou les lunettes de soleil.
Et n'oubliez pas que la protection solaire ne s'arrête pas lorsque vous vous séchez avec une serviette : une fois votre journée au soleil terminée, vous devez continuer à prendre soin de votre peau. Découvrir Quel est le meilleur après-soleil, l'après-soleil ou l'aloe vera ?, deux options aux propriétés très différentes pour récupérer la peau après une exposition.
Une erreur fréquente : penser que plus de SPF signifie une protection infinie.
C'est l'une des erreurs les plus courantes. L'utilisation d'un FPS élevé peut donner l'impression d'être protégé au maximum, ce qui pousse de nombreuses personnes à être trop confiantes : elles passent plus de temps au soleil, ne renouvellent pas l'application de la crème et oublient de se mettre à l'ombre.
Le problème ? Ils finissent par recevoir plus de radiations qu'ils ne le devraient.
Parce que ce n'est pas le cas, la protection totale n'existe pas. L'essentiel n'est pas seulement de choisir un bon FPS, mais de l'utiliser à bon escient :
- Appliquer une quantité généreuse
- Couvrez toutes les parties exposées (oui, également les oreilles, le cou ou le cou-de-pied).
- Renouvelez l'application toutes les heures et demie ou toutes les deux heures.
En fin de compte, il y a une chose qu'il ne faut pas oublier : les dommages causés par le soleil sont cumulatifs. Et même si vous ne la voyez pas aujourd'hui, la peau a une mémoire.
Protection solaire : tous les jours, pas seulement à la plage
Autre classique : penser que la crème solaire est réservée aux vacances.
Mais la réalité est tout autre. L'exposition au soleil est quotidienneLes rayons UV sont présents dans tous les domaines : en marchant dans la rue, en conduisant, en s'asseyant près d'une fenêtre ou en buvant un verre sur une terrasse. Et même s'il ne fait pas chaud ou si le ciel est nuageux, les rayons UV sont toujours présents.
C'est pourquoi de plus en plus de spécialistes insistent sur la même chose : la la protection solaire doit faire partie de votre routine quotidienne, tout comme se laver le visage ou hydrater sa peau.
Et ce n'est pas seulement pour éviter les brûlures. A long terme, une exposition non protégée est à l'origine de problèmes très courants tels que les taches, le vieillissement prématuré ou la perte d'uniformité de la peau. Si, comme moi, vous faites partie de ceux qui commencent à voir les effets du soleil sous la forme de taches, d'un vieillissement prématuré ou d'une perte d'uniformité de la peau, il est temps d'agir. les imperfections de la peau, apprenez à les traiter avec des conseils et des produits efficaces et donc de les réduire visiblement.
Maintenant que vous le savez, protégez votre peau comme elle mérite de l'être
Après tout cela, c'est clair : choisir la bonne crème solaire et l'utiliser correctement n'est pas un détail mineur., est un investissement direct dans la santé de votre peau.
Chez Sam Parfums, nous travaillons avec certaines des meilleures marques du marché pour vous offrir une sélection de protectores solares, pour protéger les différentes zones du corps : visage, cou et décolleté y corps. Si vous voulez savoir quels sont ceux que nous aimons le plus, nous avons sélectionné les meilleures crèmes solaires pour cet été.
Alors, si vous voulez profiter du soleil cet été sans crainte, vous savez par où commencer : choisissez bien votre crème solaire... et n'oubliez pas de l'utiliser !